Страх и окситоцин
В первый раз пугает неизвестность. Во вторую и следующие беременности страх может прийти из сложного опыта прошлых родов. Это нормальная реакция: тело выделяет адреналин и кортизол, сердце бьётся чаще, давление растёт — организм готовится «бить или бежать».
Но адреналин подавляет выработку окситоцина — самого важного, по словам Мишеля Одена, гормона родов. Он помогает матке сокращаться, запускает лактацию и создаёт привязанность между малышом и мамой. И папой, кстати, тоже.
Кто может поддержать
Часто это муж, иногда мама, сестра или подруга. Хорошо, если близкий человек реалистично настроен, справляется со своими эмоциями и понимает, как вести себя в сложные моменты.
- Что я знаю о процессе родов?
- Как я пойму, что роды начались?
- Как я могу помочь расслабиться?
- Что я сделаю, чтобы помочь пережить боль на схватках?
Если ответов пока нет, для этого есть курсы подготовки к родам. А если нужна профессиональная поддержка, обращаются к доуле: специалисту по поддержке во время беременности, родов и после появления малыша.
