Мои услуги

• Подготовка к индивидуальным родам:
  – мы поговорим про изменения в теле во время беременности. И про то, какие потребности мы можем испытывать в это время
  – обсудим, как в беременность, во время и после родов внутри нас происходит ювелирная работа гормонов
  – “Когда?!! Когда же начинаются роды, Катя?” – и этот вопрос не останется за кадром: поговорим про предвестники и “ложные” роды
  – рассмотрим разные варианты родов
  – обсудим основные этапы, или периоды родов
  – 3″Р” : Релаксация-Ритм-Ритуал. Узнаем, чему они помогают, и научимся ими сознательно пользоваться
  – 3 “Т” : легендарные оденовские Темно-Тихо-Тепло. Поговорим, на что они влияют и придумаем, как их организовать
  – попробуем разные самостоятельные телесные практики – от массажа до дыхания
  – будем знакомиться с управлением своими физическими ощущениями
  – обсудим важные моменты во взаимодействии с мед. работниками и другими людьми на родах
  – узнаем про потребности малышей в первое время после родов – какие они?
  – подумаем о лучшем способе восстановления для мамы после родов
  – придумаем, как оптимально устроить быт с младенцем конкретно в вашей ситуации
  – попробуем разные практики осознанности (медитация… м-ммм…)
  – обязательно ощутим на себе различные способы расслабления тела
  – познакомимся с некоторыми дыхательными практиками для беременных
  – поговорим на любую тему, что волнует в этот момент жизни
  
  
  Подготовка к партнёрским родам:
  – вначале мы обсудим список вопросов партнёру по родам, что поможет узнать ожидания каждого участника в предстоящих родах
  – мы поговорим про изменения в теле во время беременности. И про то, какие потребности женщина можем испытывать в это время
  – разберёмся, как в беременность, во время и после родов внутри происходит ювелирная работа гормонов
  – “Когда?!! Когда же начинаются роды, Катя?” – и этот вопрос не останется за кадром: поговорим про предвестники и “ложные” роды
  – рассмотрим разные варианты родов
  – обсудим основные этапы, или периоды родов
  – 3″Р” : Релаксация-Ритм-Ритуал. Узнаем, чему они помогают, и научимся ими сознательно пользоваться
  – 3 “Т” : легендарные оденовские Темно-Тихо-Тепло. Поговорим, на что они влияют и придумаем, как их организовать
  – попробуем разные телесные практики – от массажа до дыхания – как партнёрские методы, так и самостоятельные
  – будем знакомиться с управлением своими физическими ощущениями
  – обсудим важные моменты во взаимодействии с мед. работниками и другими людьми на родах
  – узнаем про потребности малышей в первое время после родов – какие они?
  – подумаем о лучшем способе восстановления для мамы после родов
  – придумаем, как оптимально устроить быт с младенцем конкретно в вашей ситуации
  – попробуем разные практики осознанности (медитация… м-ммм…)
  – обязательно ощутим на себе различные способы расслабления тела
  – познакомимся с некоторыми дыхательными практиками для беременных и партнёра по родам
  – поговорим на любую тему, что волнует в этот момент жизни
  
  
  
• Сопровождения беременности и родов – что мы будем делать:
  – на первой встрече (без оплаты) мы можем познакомиться и провести 30-40 мин в уютном кафе или дома за чашечкой чая
  – во вторую встречу на 2 часа мы разберем план родов и остальные вопросы. Обсудим и подпишем контракт на мои услуги.
  – до начала родов я буду заботиться, чтобы информационно и эмоционально поддерживать вас
  – с началом родов при необходимости могу довезти до роддома на своей машине
  – непрерывно буду оставаться рядом с вами до завершения родов и 2 часа после (“Что делает доула“)
  – в течении 10-и дней после родов я приеду к вам на заключительную встречу на 2-3 часа. Мы попьем чай, поговорим про бережное восстановление тела, о прошедших родах, про жизнь с младенцем и на любые другие темы.
  
  
• Сопровождение родов без предварительных встреч – как проходит:
  – если в последний момент появилось ощущение, что вам нужна доула, можем познакомиться по телефону и обсудить все нюансы услуг
  – также при необходимости могу довезти до роддома на своей машине
  – встретившись лично по возможности – зависимо от периода родов – обсудим и подпишем контракт
  – непрерывно буду поддерживать вас в родах и 2 часа после завершения – физически, эмоционально и информационно
  – при желании, в течении 10-и дней после родов я приеду к вам на заключительную встречу на 2-3 часа. Мы попьем чай, поговорим про бережное восстановление тела, о прошедших родах, про жизнь с младенцем и на любые другие темы.
  
  
• Сопровождение беременности он-лайн:
  – сначала мы пообщаемся в zoom 20 минут. При желании сотрудничества можно записаться на вторую (уже платную) он-лайн встречу.
  – во вторую он-лайн встречу на 1.5-2 часа обсудим все вопросы про роды и, если нужно, договор на мои дальнейшие услуги.
  – при необходимости могу отвезти в роддом на своей машине
  – по желанию возможна поддержка в родах по телефону
  – также можно договориться о приезде к вам домой в течении 10-и дней после родов на 2-3 часа. Мы попьем чай, поговорим про бережное восстановление тела, о прошедших родах, про жизнь с младенцем и на любые другие темы.
  
  
  
• Индивидуальные встречи по любым вопросам беременности, родов и материнства.
  
  
  
• Женский круг тепла – практики для души, тела и ума:
  – знакомство и практика медитации осознанности
  – виды дыхания для выравнивания и сохранения баланса
  – основы ненасильственного насилия: как говорить и слушать с сочувствием
  
  
• Женщинам – в любой точке своего жизненного пути:
  – знакомство и практика медитации осознанности
  – виды дыхания для выравнивания и сохранения баланса
  – практики в индивидуальном формате