Что делает доула

Часто бывает, что женщины испытывают сильную тревогу при мысли о родах: в первый раз может пугать неизвестность предстоящего события. Во вторую и следующие беременности страхи могут появляться из-за сложного или травмирующего опыта предыдущих родов.

Обычно чувство страха – это наша нормальная защитная реакция, которая появляется при переживании реальной или воображаемой опасности. При этом происходит выделение адреналина, кортизола и других гормонов, которые подготавливают тело к борьбе с угрозой: сердце сокращается быстрей, повышается артериальное давление, возникают физические реакции, помогающие пережить опасную ситуацию и подготовить тело к бегству или борьбе за жизнь – та самая реакция “бей или беги”.

Однако, адреналин при этом подавляет выработку окситоцина (ссылка на статью про окситоцин) – самого важного, по словам легендарного акушера Мишеля Одена, гормона любви. Своё название окситоцин получил от греческих слов «быстрый» и «рождение» (ὀξύς + τόκος), так как он помогает в сокращении матки в родах, стимуляции лактации после рождения малыша, в создании привязанности между новорожденным и мамой. И с папой, кстати, тоже!

Поэтому так важно, чтобы в родах женщина была по возможности спокойна, окружена заботой, получала то внимание, которое требуется именно ей, а не находилась в состоянии стресса, страха или паники. Если женщина рожает не одна, а с понимающими и поддерживающими помощниками, то больше вероятность того, что она будет удовлетворена своими родами.

Таким поддерживающим партнёром часто становится муж, иногда это бывает мама, сестра или подруга рожающей женщины. Хорошо, если близкие люди реалистично настроены, морально готовы к оказанию такой поддержки, могут справляться со своими эмоциями и понимают, как себя вести в сложные моменты родов. Если вы – близкий человек беременной женщины, то можете проверить себя, каким вы будете партнёром в родах, ответив на вопросы:
– что я знаю о процессе родов?
– как я пойму, что роды начались?
– каким способом я могу помочь рожающей женщине расслабиться?
– что я могу сделать, чтобы помочь пережить боль на схватках?,
и так далее (подготовка к партнёрским родам).

Если говорить о профессиональной помощи, то в таких случаях обращаются к доуле – специалисту по поддержке женщин во время беременности, родов и после появления малыша.



ЧТО ДЕЛАЕТ ДОУЛА

Информационная поддержка

  • Доула делится современной информацией, основанной на базе доказательной медицины, чтобы помочь вам принять информированное решение по вопросам беременности, родов и в послеродового периода.
  • Обсуждает любые ваши вопросы по поводу: ощущений в теле, опыта предыдущих беременностей и родов, возможностей и вариантов предстоящих родов.
  • Объясняет слова и действия медицинских работников, помогает сформулировать ваши вопросы к ним и выразить свои предпочтения.
Физическая поддержка
  • Применяет во время родов массаж и различные методы расслабления,  для мягкого проживания ощущений в теле.
  • Предлагает варианты поз и другие техники для занятия ребёнком более оптимального положения в процессе родов.
  • Помогает использовать разные способы дыхания для более эффективного прохождения родов.
  • Следит, чтобы во время родов вы пили достаточно воды и поддерживали силы лёгкой энергетической едой.
  • Обеспечивает вам уход в физиологических нуждах в родах.
  • Создаёт уютную обстановку – по вашему желанию – с помощью: музыки/соблюдения тишины, приглушённого света/темноты, свежего воздуха/ароматов эфирных масел.
  • Может помочь сделать фотографии и видео трогательных моментов родов и первых минут вашей встречи с малышом.
  • Помогает с бытовыми вопросами в первые часы после рождения малыша.
  • Поддерживает первые недели жизни с младенцем в налаживании быта, в вопросах мягкого восстановления мамы (ссылка на советы лежать, видео как подвязываться, про организацию помощников)
Моральная поддержка
  • Непрерывно поддерживает вас во время беременности, родов и в послеродовой период.
  • Даёт моральную поддержку вашему партнёру по родам.
  • Уважительно относится к вашим взглядам, предыдущему жизненному опыту и желаниям.
  • Одобрительно относится к вашим выборам и решениям.
  • Помогает обсудить страхи, эмоциональные зажимы, ожидания и намерения.
  • Понимает ваши потребности в родах и всегда остаётся на вашей стороне.


ЧЕГО НЕ ДЕЛАЕТ ДОУЛА

  • Не навязывает вам свои взгляды на то, как проживать беременность, роды, растить и ухаживать за детьми.
  • Не проводит медицинские процедуры и манипуляции: не измеряет ваше  давление, температуру, сердцебиение ребёнка, не делает проверку раскрытия или другие осмотры. 
  • Не даёт медицинских советов и не ставит медицинские диагнозы.
  • Не принимает за вас решения и не сообщает их акушерке или врачу. 
  • Не заменяет партнёра по родам в общении с медиками.