ЖЕНЩИНАМ – В ОЖИДАНИИ МАЛЫША
- В чём заключается моя помощь в подготовке к родам:
– мы поговорим про изменения в теле во время беременности
– обсудим, как во время родов внутри нас происходит ювелирная работа гормонов
– “Когда?!! Когда же начинаются роды, Катя?” – и этот вопрос не останется за кадром
– рассмотрим варианты родов и их основные этапы
– подумаем о лучшем способе восстановления для мамы после родов
– придумаем, как оптимально устроить быт с младенцем конкретно в вашей ситуации
– после всех обсуждений мы плавно переместим внимание внутрь себя, и начнём практику медитации осознанности
– обязательно попробуем разные способы расслабления тела
– познакомимся с пранаямой для беременных - Сопровождения беременности и родов – что мы будем делать:
– на первой встрече (без оплаты) мы можем познакомиться и провести час в уютном кафе за чашечкой чая
– во вторую встречу на 2-3 часа мы разберем план родов и остальные вопросы. Обсудим и подпишем контракт на мои услуги.
– до начала родов я буду заботиться, чтобы информационно и эмоционально поддерживать вас
– с началом родов при необходимости могу довезти до роддома на своей машине
– я непрерывно буду оставаться рядом с вами до завершения родов и 2 часа после (ссылка “Что делает доула”)
– в течении 10-и дней после родов я приеду к вам на заключительную встречу на 2-3 часа. Мы попьем чай с полезным десертом, поговорим про бережное восстановление тела, о прошедших родах и на любые другие темы. - Сопровождение родов без предварительных встреч – как проходит:
– возможность доставки в роддом на моей машине
– непрерывная поддержка в родах
– визит в течении недели после родов - Сопровождение беременности он-лайн:
– мы знакомимся и общаемся в zoom 30-40 минут
– во вторую он-лайн встречу на 1.5 часа мы поговорим про план родов и остальные вопросы. Обсудим договор на мои услуги.
– возможность доставки в роддом на моей машине
– непрерывная поддержка в родах
– визит в течении недели после родов - Индивидуальные встречи по любым вопросам беременности, родов и первого времени после.
ЖЕНЩИНАМ – В ЛЮБОЙ ТОЧКЕ СВОЕГО ЖИЗНЕННОГО ПУТИ - Практики в индивидуальном формате
– знакомство с медитацией осознанности
– виды пранаямы для женщин - Женский круг тепла: практики для души, тела и ума
– знакомство с медитацией осознанности
– виды пранаямы для женщин
– основы ненасильственного общения – как говорить и слушать с сочувствием