ЖЕНЩИНАМ – В ОЖИДАНИИ МАЛЫША
- Подготовка к родам – в чём заключается моя помощь:
– мы поговорим про изменения в теле во время беременности. И про то, какие потребности мы можем испытывать в это время
– обсудим, как в беременность, во время и после родов внутри нас происходит ювелирная работа гормонов
– “Когда?!! Когда же начинаются роды, Катя?” – и этот вопрос не останется за кадром: поговорим про предвестники и “ложные” роды
– рассмотрим разные варианты родов
– обсудим основные этапы, или периоды родов
– 3″Р” : Релаксация-Ритм-Ритуал. Узнаем, чему они помогают, и научимся ими сознательно пользоваться
– 3 “Т” : легендарные оденовские Темно-Тихо-Тепло. Поговорим, на что они влияют и придумаем, как это организовать
– попробуем много телесных практик – от массажа до дыхания – как партнёрские методы, так и самостоятельные
– будем знакомиться с управлением своими физическими ощущениями
– обсудим важные моменты во взаимодействии с мед. работниками и другими людьми на родах
– потребности малышей в первое время после родов – какие они?
– подумаем о лучшем способе восстановления для мамы после родов
– придумаем, как оптимально устроить быт с младенцем конкретно в вашей ситуации
– попробуем разные практики осознанности (медитация… м-ммм…)
– обязательно ощутим на себе разные способы расслабления тела
– познакомимся с пранаямой для беременных
– поговорим на любую тему, что волнует в этот момент жизни - Сопровождения беременности и родов – что мы будем делать:
– на первой встрече (без оплаты) мы можем познакомиться и провести час в уютном кафе или дома за чашечкой чая
– во вторую встречу на 2-3 часа мы разберем план родов и остальные вопросы. Обсудим и подпишем контракт на мои услуги.
– до начала родов я буду заботиться, чтобы информационно и эмоционально поддерживать вас
– с началом родов при необходимости могу довезти до роддома на своей машине
– непрерывно буду оставаться рядом с вами до завершения родов и 2 часа после (“Что делает доула“)
– в течении 10-и дней после родов я приеду к вам на заключительную встречу на 2-3 часа. Мы попьем чай, поговорим про бережное восстановление тела, о прошедших родах, про жизнь здесь и сейчас, и на любые другие темы. - Сопровождение родов без предварительных встреч – как проходит:
– если в последний момент появилось ощущение, что вам нужна доула, можем познакомиться по телефону и обсудить все нюансы услуг
– также при необходимости отвезу в роддом на своей машине
– встретившись лично по возможности – зависимо от периода родов – обсудим и подпишем контракт
– непрерывно буду поддерживать вас в родах и 2 часа после завершения – физически, эмоционально и информационно
– при желании, в течении 10-и дней после родов я приеду к вам на заключительную встречу на 2-3 часа. Мы попьем чай, поговорим про бережное восстановление тела, о прошедших родах, про жизнь здесь и сейчас, и на любые другие темы. - Сопровождение беременности он-лайн:
– сначала мы пообщаемся в zoom 20 минут. При желании сотрудничества можно записаться на вторую (уже платную) он-лайн встречу.
– во вторую он-лайн встречу на 1.5-2 часа обсудим все вопросы про роды и, если нужно, договор на мои дальнейшие услуги.
– при необходимости могу отвезти в роддом на своей машине
– по желанию возможна поддержка в родах по телефону
– также можно договориться о приезде к вам домой в течении 10-и дней после родов на 2-3 часа. Мы попьем чай, поговорим про бережное восстановление тела, о прошедших родах, про жизнь здесь и сейчас, и на любые другие темы. - Индивидуальные встречи по любым вопросам беременности, родов и материнства.